반응형 무기력극복3 우리는 왜 살아야할까? – 무의미 속에서 의미를 만들어가는 삶에 대하여“나는 왜 사는 걸까?”“죽고 싶은 건 아니지만, 살아야 할 이유도 모르겠어.”“그냥 하루를 버티는 느낌이야.”누구나 한 번쯤은이런 생각에 잠겨본 적이 있을 것입니다.특별히 힘든 일이 있어서가 아니라도삶이 덤덤하고, 반복되고, 지치고 무기력할 때이 질문은 어느 날 갑자기 우리 마음을 툭 치고 들어옵니다.🔍 정답이 없는 질문“우리는 왜 살아야 하나요?”라는 질문은사실 수학 문제처럼 정해진 정답이 없는 질문입니다.누군가는 가족을 위해,누군가는 꿈을 이루기 위해,또 어떤 이는 그냥 오늘을 버티기 위해 살아갑니다.✔ 그 이유는 사람마다 다르고✔ 때론 이유 없이 사는 사람도 있습니다.그렇다면,이유가 없으면 살면 안 되는 걸까요? 💬 삶은 ‘이유’가 아니라 ‘흐름’.. 2025. 4. 9. “노력”이라는 말만 들어도 화가 납니다 – 번아웃에 갇힌 당신에게 필요한 건 더 이상 노력하지 않는 용기“좋지 않은 상황이 너무 오래 지속됐어요.”“스스로를 쥐어짜며 살아왔는데 이제는 그마저도 안 돼요.”“노력조차 싫고, 다 내려놓고 싶어요.”이런 이야기를 털어놓는 것조차이미 당신은 아주 오랫동안,한계를 넘으며 견뎌왔다는 뜻입니다.지금 느끼는 감정,당신이 나약해서가 아니라, 그만큼 열심히 살아왔다는 증거입니다.🔥 번아웃(burnout)이란?번아웃은 단순한 ‘게으름’이 아닙니다.✔ 과도한 몰입과 장기적인 스트레스,✔ 자기 착취와 외부 기대에 부응하려는 강박이어느 날 갑자기 무너져내리는 상태입니다.대표적인 증상아무것도 하기 싫고 무기력함이유 없이 짜증이 많아짐“왜 사는지 모르겠다”는 생각노력이라는 단어에 혐오감소중했던 일마저 무의미하게 느껴짐?.. 2025. 4. 8. 자주 지치는 사람을 위한 하루 정리 루틴 – 아무 일도 하지 않아도 괜찮은 하루의 끝에“하루종일 별일도 없었는데…밤이 되면 너무 피곤하고 기운이 빠져요.”“하루를 어떻게 정리해야 다음 날이 조금 덜 힘들까요?”별다른 일을 하지 않았는데도늘 피곤하고 무기력한 하루가 반복될 때가 있어요.특히 감정적으로 예민하거나혼자 있는 시간이 많은 사람일수록‘하루의 마무리’가 더 중요해요.✔ 오늘 하루를 어떻게 마무리하느냐에 따라✔ 내일 아침의 컨디션, 기분, 집중력이 완전히 달라지거든요.✨ 이런 분들에게 추천합니다매일 밤이면 ‘나는 왜 이렇게 무기력하지?’라고 생각하는 분자려고 누우면 걱정이 끝도 없이 떠오르는 분자기 전에 ‘쓸모없는 하루였다’고 자책하는 습관이 있는 분 💡 하루가 덜 피곤해지는 정리 루틴 5단계 ✅ 1. 조명 줄이기 + 뇌에게 ‘신호’ 주기.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
