반응형 우울감극복4 학교폭력으로 인한 마음의 상처, 정말 아물 수 있을까요? [ 목차 ]– 후유증은 언제쯤, 어떻게 괜찮아질까요?“학교폭력은 끝났는데,내 마음속엔 아직도 그때가 살고 있어요.”많은 사람들이 말합니다.“지나간 일이니까, 이제는 잊어.”하지만 겪어보지 않은 사람은 모릅니다.학교폭력은 단지 한 시절의 사건이 아니라‘나 자신을 믿는 힘’을 송두리째 무너뜨린 경험이니까요.그렇다면 이 아픔은 정말 시간이 지나면 사라질까요?후유증은 얼마나 가고, 어떻게 회복할 수 있을까요?⏳ 학교폭력 후유증은 얼마나 오래 갈까?사람마다 다르지만, 심리 전문가들에 따르면학교폭력 후유증은 수개월에서 수년까지 지속될 수 있으며,치유하지 않으면 성인이 되어도 무의식 속에 남아 영향을 줄 수 있습니다.대표적인 후유증 증상낯선 사람과 대화할 때 긴장하고 위축됨반복적으로 그때 장면이 떠오름관계 형성에 두.. 2025. 4. 14. 되는 일 하나 없이, 하루하루 버티며 사는 당신에게 – “그냥 살아내는 것도 얼마나 대단한 일인지, 알고 계셨나요?”요즘 어떤가요.일어나는 게 힘들고, 숨쉬는 것도 버겁고아무것도 특별히 잘못된 건 없는데도마음은 자꾸만 바닥으로 가라앉고 있진 않나요.“왜 나만 이럴까?”“왜 이렇게 다 안 풀릴까…”“나는 왜 이렇게 약할까.”그 생각이 하루에도 몇 번씩,자꾸만 당신을 괴롭히고 있는 건 아닌지요.🕳️ 이유 없이 무너지는 하루, 나만 그런 걸까요?사실… 아무도 아닌 것 같은 기분,내가 이 세상에 왜 존재하는지 모르겠는 느낌,그런 마음을 가진 사람이 생각보다 많아요.하지만 대부분 조용히 혼자서 아픔을 숨긴 채 버티고 있습니다.지금 이 글을 보고 있는 당신처럼요.하루하루를 버티고 있다는 건,사실 포기하지 않았다는 증거예요. 💬 '도움받을 힘도 없다'는 말, 그건.. 2025. 4. 10. 살아내는 것조차 버거운 당신에게 “죽을 용기는 없어요. 근데 그냥 오래 사는 게 너무 싫어요.”“좋아하는 사람도 없고, 아픈 몸까지 괴로워요.”“이 생각, 나쁜 거라는 거 알아요. 근데 자꾸 나요.”지금 이 글을 클릭한 당신이혹시라도 ‘나만 이상한가?’‘왜 나만 이렇게 무기력하지?’라고 느낀다면먼저 이렇게 말하고 싶어요.그 감정, 너무나 당연하고 인간적인 거예요.💬 ‘죽고 싶다’는 말보다 ‘살기 싫다’는 말많은 사람들이죽고 싶다는 말을 꺼내기 어려워하면서도속으로는“이 삶을 더는 살아내기 싫다”고 생각합니다.✔ 좋아하는 사람이 없고✔ 몸은 자주 아프고✔ 내가 있는 자리가 항상 외롭게 느껴질 때“내가 왜 이렇게까지 살아야 하나”그 질문이 떠오르는 건 너무나도 자연스러운 일이에요. 🔄 그 생각이 자꾸 반복되는 이유그 감정은 ‘죽음을 바라.. 2025. 4. 8. 자해 자국 변명하는 방법 – 자해 자국이 있을 때, 누군가의 시선이 두려운 당신에게"팔에 상처가 있어서 사람들이 자꾸 물어봐요.다 설명할 수도 없고, 그냥 넘기자니 찝찝하고…어떻게 해야 덜 불편하게 넘어갈 수 있을까요?"이런 고민은 단지 ‘대답을 어떻게 할까’의 문제가 아니라,내가 지금 얼마나 위태롭고 지쳐 있는지를 보여주는 마음의 신호이기도 해요.🧠 자해 자국을 숨기고 싶은 마음은 자연스러운 방어예요✔ 아무리 지나간 일이더라도,✔ 설명하고 싶지 않은 사정이 있더라도,✔ 내 감정을 쉽게 보여주고 싶지 않더라도,그건 당연하고 건강한 자기방어의 한 방식이에요.그래서 누군가가 물어봤을 때“솔직히 말하지 않아도 되는” 변명이 필요할 수 있어요. 💡 상황별로 쓸 수 있는 ‘자연스러운 변명’ 예시✅ 1. 일상적인 실수나 사고로 포장하기.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음 반응형
