닭살피부(모공각화증) 케어 방법 총정리

– 매끈한 피부로 돌아가는 부드러운 습관

“팔이나 허벅지에 오돌토돌 올라온 닭살, 아무리 씻어도 안 없어져요.”
“모공각화증이라던데, 치료가 되는 걸까요?”

여름이 다가올수록
팔, 다리의 거칠고 오돌토돌한 닭살 피부가 더 신경 쓰이죠.
의학적 명칭으로는 **모공각화증(keratosis pilaris)**이라고 하며,
대부분 팔, 허벅지, 엉덩이 등에 잘 생깁니다.

🧠 닭살 피부의 원인은?

원인설명

✔ 각질의 과도한 생성	피부 각질이 제대로 탈락되지 않고 모공을 막음
✔ 유전적 요인	가족력이 있는 경우 발생 확률 ↑
✔ 건조한 피부 환경	수분 부족 시 피부 방어기전으로 각질↑
✔ 호르몬 변화	사춘기, 임신기, 스트레스 등으로도 악화 가능

👉 통증이나 염증은 없지만, 보기 싫고 손으로 만졌을 때 꺼끌거려
심리적인 스트레스를 유발할 수 있어요.

 

✅ 모공각화증 관리 방법 5단계

① 자극적인 때밀이 ❌, 부드러운 각질 케어 ⭕

• 때타월, 스크럽 세게 하는 건 금물!
• PHA, AHA, LHA 등의 화학적 각질제거제를 사용하면 자극 없이 부드럽게 제거 가능
• **살리실산(BHA)**도 피지 조절에 효과적

📌 추천 성분: 글리콜릭애씨드, 젖산(Lactic acid), 살리실산, 우레아

 

② 매일 샤워 후 수분크림 or 바디로션 바르기

• 세라마이드, 히알루론산, 판테놀이 포함된 제품 사용
• 샤워 직후 3분 내로 보습제 도포하면 효과적

 

③ 일주일 1~2회 바디 전용 필링 or 각질 패드 활용

• 너무 자주 하면 오히려 피부 장벽 손상 위험
• 패드 타입이나 저자극 스크럽을 활용해 부드럽게 관리

 

④ 자외선 차단도 중요!

• 각질과 색소침착이 겹치면 착색형 닭살로 악화
• 노출 부위는 꼭 바디 전용 자외선차단제 발라주기

 

⑤ 생활습관 개선

• 너무 뜨거운 물로 샤워하지 않기
• 인스턴트·탄수화물 과다 섭취 줄이기
• 스트레스 관리와 충분한 수면도 피부 회복에 중요

 

💡 피부과 치료가 필요한 경우는?

• 증상이 심해지고 가렵거나 붉게 염증이 생기는 경우
• 스테로이드나 레티노이드 처방이 필요할 수 있음
• 색소 침착이나 흉터가 생긴 경우도 레이저 치료 고려 가능

 

🌿 닭살 피부에 추천되는 성분

기능성분 예시

각질용해	AHA, BHA, PHA, LHA
피부재생	우레아, 비타민A유도체(레티놀)
보습강화	세라마이드, 판테놀, 히알루론산
진정작용	알란토인, 어성초, 병풀추출물

 

🛁 닭살 피부에 도움 되는 제품 예시

• 아벤느 시칼파트 바디로션 (진정 + 보습)
• 일리윤 세라마이드 아토로션 (무향 + 저자극 보습)
• 피지오겔 DMT 로션 (민감성용 보습제)
• 폴라초이스 BHA 바디로션 (각질 케어)
• 더마비 울트라 바디스크럽 (부드러운 각질제거)

 

💬 마무리하며

닭살 피부는 완전히 없애는 것이 목적이 아닌, 관리하는 질환입니다.
꾸준한 보습과 자극 없는 각질 관리만으로도
눈에 띄게 부드러워진 피부를 느낄 수 있어요.

✔ “내 피부는 왜 이러지?” 자책하지 마세요.
✔ 타고난 것도, 관리로 충분히 좋아질 수 있어요.